Ini Dia Hal Yang Bisa Membuatmu Awet Muda

Awet Muda merupakan hal yang ternyata banyak orang mendambakannya. Bukan sebuah kemustahilan, bukan berarti umur anda tidak bertambah namun hanya sekedar kelihatannya atau dengan kata lain anda terlihat tetap seperti dikala muda. Banyak beredar di internet tentang obat awet muda yang entah bagaimana kebenarannya. Alih – alih membuat anda awet muda, bisa jadi anda keracunan.

obat awet muda

Sebenarnya awet mudah tidak harus dengan obat, ada banyak cara dan jalan yang bisa anda tempuh agar tetap kelihatan muda, yang semuanya itu bermuara pada penjagaan kesehatanm, pola makan dan hidup, serta beberapa aktifitas yang mendukung hal itu.

Berikut Beberapa Tips Sebagai Ikhtiar Untuk Awet Muda

# Terapkan Pola Makan Sehat

Penuaan dan perubahan kulit manusia ditentukan juga oleh asupan makanan yang dikonsumsi sehari – hari. Jika pola makan anda tidak sehat, secara otomatis, sel – sel dalam tubuh anda tidak berkembang dengan baik, inilah yang justru membuat anda terlihat cepat tua. Konsumilah bahan – bahan makanan yang banyak mengandung beberapa zat seperti berikut, minyak zaitun, ikan, buah – buahan (delima, avokad, tomat dll), serta rempah – rembah alami.

# Rajin Berolah Raga

Semua orang termasuk anda tahu betul manfaat olah raga untuk kesehatan manusia. Hal ini juga bisa membuat manusia menjadi awet muda. Diantara manfaat olah raga yaitu :

  • Membuat metabolism darah lancar dan teratur
  • Membuat sehat berbagai macam oargan tubuh seperti jantung, otak dan mata
  • Menjaga dan menangkal penyakit kronis
  • Mencegah terjadinya “pikun” karena meningkatkan sel – sel syaraf.

# Cukup Istirahat

Aktifitas tubuh yang padat hendaknya ditunjang dengan porsi istrirahat yang cukup. Manusia dalam setiap harinya membutuhkan waktu istirahat dengan porsi kurang lebih 7 – 9 jam. Istirahat berfungsi untuk mengembalikan lagi ketegangan – ketegangan otot dan melepaskan leelah setelah seharian bekerja. Dengan istirahat yang cukup kondisi tubuh kit akan tetap segar dan bugar.

# Banyak Minum Air Putih

Tips berikutnya, merupakan bagian dari pola hidup sehat anda yaitu banyak mengkonsumsi air putih. Air yang kita konsumsi sehari – haru salah satunya berfungsi untuk mencegah dehidrasi dan melembabkan kulit. Selain itu mengkonsumsi banyak air putih juga bisa membuat kulit tidak cepat berkerut dengan kata lain manfaat yang bisa anda peroleh yaitu membuat sedikit lebih awet muda.Sekian, semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *